Categories
Uncategorized

MANFAAT MENGKONSUMSI KURMA UNTUK KESEHATAN

MANFAAT MENGKONSUMSI KURMA UNTUK KESEHATAN

Kurma merupakan jenis buah-buahan yang berasal dari pohon kurma. Tentunya anda sangat familiar sekali dengan nama buah ini. Buah kurma merupakan buah yang berasal dari timur tengah. Di sana banyak sekali terdapat pohon kurma, bahkan di sana kurma di jadikan makanan pokok oleh bangsa timur tengah. Maka tak jarang  buah ini di jadikan oleh-oleh wajib bagi orang yang pulang dari tanah suci mekah. Ternyata buah kurma terdiri dari berbagai macam jenis. Namun biasanya orang yang masih awam akan merasa kesulitan untuk membedakan jenis-jenis dari buah ini. Meski begitu, semua jenis kurma tetap terjual keras di pasaran.

Berbagai Macam Manfaat Kurma Untuk Kesehatan

Buah kurma biasanya dijadikan makanan pembuka saat sedang berbuka puasa. Karena buah ini memiliki rasa yang sangat manis dan juga dipercaya dapat membawa berkah. Buah kurma dapat dijadikan berbagai macam olahan makanan, seperti dodol, manisan, kue dan banyak lagi. Bahkan kurma saat ini sudah dimanfaatkan menjadi minuman yang terkenal di Indonesia, yaitu jus kurma. Rasa manis dan nikmat dari kurma menjadikan buah ini banyak penggemarnya. Namun dibalik itu ternyata banyak manfaat kurma untuk kesehatan tubuh kita. Lalu apa saja hal tersebut? anda bisa menemukan informainya di bawah ini !

  • Dapat membantu melancarkan pencernaan

Tahukah anda?  Bahwa mengkonsumsi kurma secara rutin dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan anda. Karena kurma merupakan buah yang mengandung banyak serat. Dan serat di dalam kurma tersebut dapat mencegah konstipasi. Dengan memakan buah kurma, gerakan usus besar akan menjadi lebih teratur sehingga akan memperlancar pencernaan anda. Buah ini juga buat dikonsumsi oleh orang yang sedang mengalami sembelit. Agar proses buang air besarnya menjadi semakin lancar.

  • Mencegah diabetes

Mengapa kurma dikatakan dapat mencegah diabetes padahal kurma sendiri mempunyai rasa yang sangat manis? Jawabannya adalah karena meskipun buah ini manis. Namun buah ini memiliki kandungan glikemik yang rendah. Untuk itu bagi penderita diabetes masih diperbolehkan memakan buah ini. Kurma juga bisa dijadikan pengganti gula yang lebih sehat untuk para penderita diabetes.

  • Dapat mencegah peradangan di dalam tubuh

Kemudian buah kurma juga dapat digunakan sebagai obat pencegah radang di dalam tubuh kita. Mengapa demikian? Karena buah kurma  mengandung polifenol yang dapat mengatasi dan juga mencegah terjadinya radang di dalam tubuh. Untuk itu jika anda sedang mengalami peradangan anda bisa mengkonsumsi buah ini. Bahkan jika anda berjerawat anda bisa mengatasi radang jerawatnya dengan buah ini pula.

  • Dapat mengatasi anemia

Buah kurma mengandung zat besi yang cukup tinggi. Zat besi sendiri sangat dibutuhkan orang yang menderita anemia. Nah bagi anda yang mengalami gejala-gejala anemia anda dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi buah yang satu ini. Buah ini juga sangat disarankan untuk dapat dikonsumsi seseorang yang menderita anemia untuk mempercepat masa pemulihan nya karena buah ini dapat memenuhi kebutuhan zat besi orang tersebut.

  • Dapat mencegah timbulnya beberapa penyakit kronis

Kemudian buah kurma juga dapat digunakan untuk menjauhkan diri kita dengan beberapa penyakit kronis, seperti jantung, kanker, dan banyak yang lainya. Karena kurma merupakan buah yang mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Sehingga jika dikonsumsi secara rutin dapat mencegah  terjadinya penyakit berbahaya dalam tubuh.